本地賽事
為提高本港對花式跳繩的認知，本會每年會舉行三個不同的比賽，以普及花式跳繩運動。
本會根據國際跳繩聯盟所訂立的跳繩比賽規則制定了一套適合香港參加的比賽項目，希望透過舉辦跳繩比賽，讓更多人士可以培養運動的習慣和興趣，並提升香港市民對跳繩運動之認識，達到普及運動。
全港網上分齡跳繩比賽 2020（個人項目）
章程 (2020 年 10 月16日修訂)
報名表及運動員聲明
比賽規則
示範影片
比賽聲帶
Speed 聲帶
「BEEP」聲帶
Speed Endurance 聲帶
Triple Under 聲帶
全港分齡跳繩比賽 2019
比賽成績：
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男女子個人賽（速度及耐力項目） (2019年12月29日)
男子30秒速度成績 / 男子3分鐘成績 / 男子三重跳成績 / 男子個人總成績
女子30秒速度成績 / 女子3分鐘成績 / 女子三重跳成績 / 女子個人總成績
全港學界跳繩比賽2019
全港精英跳繩比賽 2020 暨 香港代表隊選拔賽
章程 (2020 年 1 月22日修訂)
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表演盃及DDCHK 2020 - 章程 (2020 年 2 月29日更新)
香港跳繩代表隊 (2020) - 入選準則 (2020 年 2 月28日更新)
報名表及運動員聲明
全港精英跳繩比賽2020 暨 香港代表隊選拔賽 - 延期安排
鑑於近日新型冠狀病毒的疫情發展情況，國際跳繩聯合會(IJRU)宣布世界錦標賽2020將會延期至2021年。為保障各運動員及工作人員之公眾安全和健康，本會經審慎考慮下，決定延期舉行全港精英跳繩比賽2020 暨 香港代表隊選拔賽直至另行通知。
本會將會一直密切留意疫情發展情況及IJRU世界錦標賽最新消息，有關所有比賽報名費用退款和賽事延期安排，請留意總會發佈之最新消息。如有任何查詢，請電郵至 與本會聯絡。
中國香港跳繩總會
2020年3月13日